Nūhou - Pehea ka hoʻohana maikaʻi ʻana o EMS?

1. Hoʻomaka i nā mea EMS

Hoʻohana nā mea hoʻoikaika kino uila (EMS) i nā manaʻo uila no ka hoʻoulu ʻana i nā ʻiʻo. Hoʻohana ʻia kēia ʻenehana no nā ʻano hana like me ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻiʻo, hoʻoponopono hou, a me ka hoʻomaha ʻeha. Hele mai nā polokalamu EMS me nā ʻano hoʻonohonoho like ʻole e hiki ke hoʻoponopono ʻia e hoʻokō i nā pahuhopu therapeutic a i ʻole hoʻomaʻamaʻa kūikawā.

2. Hoʻomākaukau a hoʻonohonoho

Hoʻomākaukau ʻili:E hōʻoia i ka maʻemaʻe o ka ʻili, maloʻo, a me ka ʻole o nā lotions, nā aila, a i ʻole ka hou. E hoʻomaʻemaʻe i kahi e hoʻokomo ʻia ai nā electrodes me ka holoi ʻana i ka waiʻona e wehe i ke koena aila a lepo paha.
Hoʻokomo Electrode:E kau i nā electrodes ma ka ʻili ma luna o nā pūʻulu ʻiʻo. Pono e kau ʻia nā electrodes i kahi ʻano e hōʻoia ai e uhi pono lākou i ka ʻiʻo. E hōʻole i ka hoʻokomo ʻana i nā electrodes ma luna o nā iwi, nā hui, a i ʻole nā wahi me nā ʻiʻo ʻili nui.
Ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i nā mea hana:E heluhelu pono i ka manual mea hoʻohana e hoʻomaopopo i nā hiʻohiʻona, nā hoʻonohonoho, a me nā kaʻina hana o kāu hāmeʻa EMS kikoʻī.

3. Koho ʻano

Hoʻomaʻamaʻa hoʻomanawanui a me ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻiʻo:E koho wale i ke ʻano EMS, ʻo ka hapa nui o nā huahana ROOVJOY e hele mai me ke ʻano EMS, e like me ka R-C4 series a me R-C101 series ua lako me ka mode EMS. Hāʻawi kēia mau ʻano i ka hoʻoulu ʻana i ka ikaika kiʻekiʻe e hoʻoulu ai i nā ʻokiʻoki ʻoi loa, he mea maikaʻi ia no ka hoʻonui ʻana i ka ikaika o ka ʻiʻo a me ka nui.

4. Hoʻoponopono pinepine

ʻO ka pinepine, ana ʻia ma Hertz (Hz), kuhikuhi i ka helu o nā manaʻo uila i hāʻawi ʻia i kēlā me kēia kekona. ʻO ka hoʻoponopono ʻana i ke alapine e pili ana i ke ʻano o ka pane ʻana o ka ʻiʻo:

ʻO ke alapine haʻahaʻa (1-10Hz):He kūpono no ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo hohonu a me ka mālama ʻana i ka ʻeha mau loa. Hoʻohana maʻamau ka hoʻoulu ʻana i ka haʻahaʻa haʻahaʻa no ka hoʻoulu ʻana i nā fiber muscle lohi, hoʻonui i ke kahe o ke koko, a hoʻomaikaʻi i ka hoʻoponopono ʻana a me ka hana hou ʻana o nā ʻiʻo hohonu, Hiki i kēia pae ke komo hohonu i loko o nā ʻiʻo ʻiʻo a kūpono no ka hoʻoponopono lōʻihi.
ʻO ke alapine (10-50Hz):Hiki i ka hoʻoulu ʻana i ka mid-frequency ke hoʻoikaika i nā ʻiʻo ʻiʻo wikiwiki a lohi, ʻO ka waena waena o kēia manawa e hana pinepine i nā ʻokiʻoki hohonu a hoʻomaikaʻi i ka ikaika a me ka hoʻomanawanui. Hoʻohālikelike ia ma waena o ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo hohonu a me ka pāpaʻi, kūpono ia no ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau a me ka hoʻihoʻi hou ʻana.
ʻO ke alapine kiʻekiʻe(50-100Hz a keu aku):Kuhi ʻia i nā ʻiʻo o ka ʻiʻo wikiwiki a kūpono no ka hoʻopaʻa ʻana i nā ʻiʻo wikiwiki a me ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki, ʻo Frequency kiʻekiʻe e hoʻomaikaʻi i ka mana pahū a me ka hiki ke ʻoki wikiwiki o nā ʻiʻo, a hoʻomaikaʻi i ka hana haʻuki.

Manaʻo: E hoʻohana i ke alapine waena (20-50Hz) no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo maʻamau a me ka hoʻomanawanui. No ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo hohonu a i ʻole ka mālama ʻana i ka ʻeha, e hoʻohana i nā alapine haʻahaʻa. ʻOi aku ka maikaʻi o nā alapine kiʻekiʻe no ka hoʻomaʻamaʻa kiʻekiʻe a me ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻiʻo wikiwiki.

5. Hoʻoponopono Pulse Laulā

ʻO ka laulā puʻupuʻu (a i ʻole ka lōʻihi o ka pulse), ana ʻia i nā microseconds (µs), e hoʻoholo i ka lōʻihi o kēlā me kēia puʻupuʻu uila. Hoʻopili kēia i ka ikaika a me ka maikaʻi o nā ʻiʻo ʻiʻo:

Laulā Pulse Pōkole (50-200µs):He kūpono no ka hoʻoulu ʻana i ka ʻiʻo pāpaʻu a me nā ʻokiʻoki wikiwiki. Hoʻohana pinepine ʻia i ka hoʻoikaika ʻana i nā papahana kahi e makemake ʻia ai ka hoʻōla wikiwiki ʻana.
Laulā Pulse Medium (200-400µs):Hāʻawi i kahi ala kaulike, kūpono no nā manawa ʻelua a me ka hoʻomaha. He kūpono no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻiʻo maʻamau a me ka hoʻihoʻi.
Laulā Pulse lōʻihi (400µs a i luna):Komo hohonu i loko o nā ʻiʻo ʻiʻo a he mea pono no ka hoʻoulu ʻana i nā ʻiʻo hohonu a no nā noi lapaʻau e like me ka hoʻomaha ʻeha.

Manaʻo: No ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻiʻo maʻamau a me ka hoʻomanawanui, e hoʻohana i ka laulā pulse waena. No ka huli ʻana i nā ʻiʻo hohonu a i ʻole no nā kumu lapaʻau, e hoʻohana i ka laulā pulse lōʻihi. ʻO ka hapa nui o nā huahana ROOVJOY e hele mai me ke ʻano EMS, a hiki iā ʻoe ke koho iā U1 a i ʻole U2 e hoʻonohonoho i ke alapine a me ka laula pulse e hana maikaʻi loa iā ʻoe.

6. Hoʻoponopono ikaika

ʻO ka ikaika e pili ana i ka ikaika o ke au uila i hāʻawi ʻia ma o nā electrodes. He mea koʻikoʻi ka hoʻoponopono kūpono o ka ikaika no ka hōʻoluʻolu a me ka pono:

Hoʻonui mālie:E hoʻomaka me kahi haʻahaʻa haʻahaʻa a hoʻonui mālie a hiki i kou manaʻo ʻana i kahi ʻokiʻoki ʻoluʻolu. Pono e hoʻololi ʻia ka ikaika i kahi pae e ikaika ai ka ʻoki ʻana o ka ʻiʻo akā ʻaʻole ʻeha.
Papa hōʻoluʻolu:E hōʻoia i ka ikaika ʻaʻole e hōʻeha i ka ʻeha a me ka ʻeha. Hiki i ka ikaika kiʻekiʻe ke alakaʻi i ka luhi ʻiʻo a i ʻole ka ʻili ʻili.

7. Ka lōʻihi a me ka pinepine o ka hoʻohana

Ka lōʻihi o ke kau:ʻO ka maʻamau, pono nā kau EMS ma waena o 15-30 mau minuke. ʻO ka lōʻihi pololei e pili ana i nā pahuhopu kiko'ī a me ka manaʻo o ka lāʻau.
Ka pinepine o ka hoʻohana ʻana:No ka hoʻoikaika kino a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e hoʻohana i ka hāmeʻa EMS 2-3 mau manawa i kēlā me kēia pule. No nā kumu therapeutic e like me ka hōʻoluʻolu ʻeha, hiki ke hoʻohana pinepine ʻia, a hiki i 2 mau manawa i ka lā me ka liʻiliʻi o 8 mau hola ma waena o nā kau.

8. Ka palekana a me ka mālama ʻana

E hōʻalo i nā ʻāpana koʻikoʻi:Mai hoʻopili i nā electrodes i nā wahi me nā ʻeha hāmama, nā maʻi, a i ʻole nā ʻili ʻili nui. E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i ka hāmeʻa ma luna o ka puʻuwai, ke poʻo, a i ʻole ka ʻāʻī.
E kūkākūkā i nā ʻoihana mālama ola kino:Inā loaʻa iā ʻoe nā kūlana olakino e like me ka maʻi puʻuwai, epilepsy, a i ʻole hāpai ʻia, e nīnau i kahi mea mālama ola ma mua o ka hoʻohana ʻana iā EMS.
E mālama i nā alakaʻi:E hahai i nā ʻōlelo a ka mea hana a me nā alakaʻi no ka hoʻohana palekana a me ka mālama ʻana i ka mea hana.

9. Hoʻomaʻemaʻe a mālama

Electrode mālama:E hoʻomaʻemaʻe i nā electrodes ma hope o kēlā me kēia hoʻohana me kahi lole pulu a i ʻole e like me ka ʻōlelo a ka mea hana. E hōʻoia ua maloʻo lākou ma mua o ka waiho ʻana.
Mālama Mea Hana:E nānā mau i ka hāmeʻa no ka pōʻino a i ʻole nā haehae. E hoʻololi i nā electrodes kahiko a i ʻole nā mea pono e pono ai.